Unser Leben unterliegt vielfältigen Schwankungen. Mal geht es uns gut, manchmal sind wir vielleicht sogar richtig glücklich. Es gibt aber ja immer wieder auch Zeiten, in denen wir uns belastet fühlen. Manchmal kann die Belastung
solche Ausmaße annehmen, dass man alleine nicht wieder herausfindet. Man möchte seine Angehörigen nicht weiter belasten, fühlt sich hilflos und überfordert. Solche Lebenssituationen können sich geradezu wie festgefahren anfühlen. Im Rahmen einer Psychotherapie in Berlin Reinickendorf kann es schon alleine als entlastend empfunden werden, sich mit seinen Gedanken und Gefühlen einem Psychotherapeuten
anzuvertrauen, insbesondere einem Psychotherapeuten, der auf diesem Gebiet über Wissen und Erfahrung verfügt.
Eine Psychotherapie in Berlin Reinickendorf besteht aus Gesprächen und Übungen. Neue Impulse können helfen, Lösungen
wieder sichtbar zu machen und alternative Wege aufzudecken. Jede Krise bietet die Möglichkeit, sich selbst weiterzuentwickeln, daran zu wachsen und gestärkt für die Zukunft daraus hervorzugehen. Eine Psychotherapie
in Berlin Reinickendorf ist auch eine Möglichkeit, sich besser kennenzulernen. Man wird dadurch nicht unbedingt ein anderer Mensch und auch kein Mensch, der keine Ängste und Sorgen mehr hat. Es ist jedoch eine Chance, durch
Psychotherapie die eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser kennenzulernen, sich
mehr anzunehmen und besser für sich zu sorgen.
Die Verhaltenstherapie in Berlin Reinickendorf ist ein Therapieverfahren, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Die Grundlage der Verhaltenstherapie ist die Annahme, dass wir unsere Verhaltens-
und Erlebensmuster erlernt haben und im Falle ungünstiger Muster
neue, förderlichere Strategien entwickeln und erlernen können.
Wenn wir als Kind auf die Welt kommen, haben unsere engsten
Bezugspersonen (in der Regel unsere Eltern) einen bedeutenden
Einfluss darauf, welche Grundannahmen wir über uns selbst, andere Menschen und unsere Beziehung zu diesen entwickeln (Schemata). Mit dieser „Brille“ nehmen wir dann im weiteren Verlauf unseres Lebens unsere Umwelt und uns selbst wahr.
Natürlich
könne auch spätere Beziehungserfahrungen (Lehrer, Freunde etc.) diese „Brille“ noch verändern. Kinder, wie auch wir Erwachsene, haben bestimmte
Grundbedürfnisse (Bindung, Anerkennung, Sicherheit etc). Um für deren Erfüllung zu sorgen, finden Kinder sehr kreative Lösungen. So kann es z.B. geradezu überlebenswichtig sein, sehr viele Erfolge zu erzielen, um sich angenommen und
anerkannt fühlen zu können. Im
Hier und Jetzt können solche Verhaltensmuster
jedoch zu Belastungen führen, wie Frustration, Erschöpfung der eigenen Kräfte etc.
Auch erlernte Erlebensmuster, wie „ich bin
nicht liebenswert“ oder „nur wenn ich mich ganz auf die Bedürfnisse meiner Mitmenschen einstelle, bin ich wichtig“, können verständlicherweise zu seelischem Leid führen und eine Psychotherapie notwendig werden lassen.
In der Verhaltenstherapie
wird nun zuerst versucht, solche Verhaltens- und Erlebensmuster
herauszukristallisieren, einen Zugang zu den zugrundeliegenden
Bedürfnissen zu finden und schließlich alternative, förderlichere Grundannahmen
über sich selbst sowie Verhaltens- und Erlebensmuster zu entwickeln, auszuprobieren und einzuüben.
Methodisch basiert mein Therapieangebot als Psychologin in Berlin Reinickendorf auf der Verhaltenstherapie. Um die Behandlung auf Ihre individuellen Bedürfnisse abzustimmen, ergänze ich
den
verhaltenstherapeutischen Ansatz um klärungsorientierte, imaginative, emotionsfokussierte, schematherapeutische und achtsamkeitsbasierte Methoden.
Eine Psychotherapie in Berlin Reinickendorf
aufzusuchen, kann viele Ängste und Unsicherheiten wecken. Ich möchte Ihnen als Psychologin in Berlin Reinickendorf einen geschützten, einfühlsamen, verständnisvollen und wertschätzenden Rahmen bieten,
in dem Sie den Mut finden können, mir Ihre Schwierigkeiten anzuvertrauen. Im Vordergrund steht für mich der individuelle Mensch mit seinen Schwierigkeiten, Gefühlen, Bedürfnissen, Zielen
und Stärken. Gemeinsam nehmen wir die Probleme „unter die Lupe“, entwickeln konkrete Ziele und erarbeiten schließlich Wege, diese zu erreichen.